Gyógytorna

Medencefenék torna

Szakember segítségével erősítsd meg gátizmaidat, még mielőtt az izomgyengeség okozta kellemetlen panaszok kialakulnának.

Panaszok, tünetek:

  • Vizelet inkontinencia
  • Stressz inkontinencia
  • Vizelet indítási nehézség
  • Vizelet elakadás
  • Vizelet-, szél-, széklet inkontinencia
  • Derék-, medencefájdalom
  • Hüvelyben érzett "dudor", idegentest érzés
  • Hüvelyben lefelé irányuló "húzó" érzés, mintha ki akarna esni a belsőd
  • Fájdalmas közösülés
  • Tampon használatának nehézsége
  • Nyomás, fájdalom a hüvelyben vagy a végbélben, vagy mindkettőben
  • Feszes gátizom
  • Kitágult hüvely
  • Méhsüllyedés
  • Hüvelyfal süllyedés
  • Hólyagsérv (cystocele)
  • Hüvelysérv
  • Végbélsérv (rectocele), végbélrepedés
  • Prolapsus
  • Méhsüllyedés
  • Ülőcsont fájdalom
  • Túlműködő medencefenék
  • Kismedencei fájdalom szindróma
  • Szülési izomsérülés
  • Levator avulsio
  • Feszes gátizom
  • Coccydynia
  • Nervus pudendus neuralgia

 

Mi a medencefenék (más néven gátizom-, vagy intim torna)?

Az időben elkezdett medencefenék torna felkészíti gátadat a szülésre, segít a szülés utáni regenerálódásban, megakadályozza az izomgyengeség következtében kialakuló kellemetlen szégyenbetegségeket, mint pl. az akaratlan vizelet elcseppenés.

Az medencefenék tornát ajánlott megtanulni és megelőző jelleggel napi szinten végezni már a várandósság, szülés előtt is. Az erős, jól kontrollált medencefenék izomzat hozzájárulhat a gátmetszés elkerüléséhez, segítségével a gát kevésbé sérül a szülés során, illetve a „nagy esemény” után gyorsabban regenerálódik.

Az medencefenék torna nem csak gátizom gyakorlatokból álló tréning!

A gátizom torna a gyógytorna alapszabályaira épülő vizsgálat és egyénre szabott komplex kezelés, melynek során figyelembe kell venni a gátizmok erejét, összehúzódási, lazítási képességét, esetleges sérüléseit.

Nem elég csak a medencefenék izmokkal foglalkozni! Meg kell vizsgálni a hasizmok, medence-, csípő körüli izmok állapotát, működésbe való bekapcsolódási sorrendjét, ellazulási képességét, együttműködését a gátizmokkal.

A vizsgálati eredmények birtokában lehet összeállítani a terápiás programot, melynek része a gátizom torna. A megelőzés és a gyógyulás eredményességéhez feltétlenül szükséges bizonyos életmódra vonatkozó tanácsok betartása. Egyes esetekben a torna végzése nem elegendő a kívánt eredmény eléréséhez, megtartásához, szükség lehet kiegészítő terápiákra, eszközök használatára.

 

Medencefenék specialista gyógytornász: Bartha Éva

Az Egészségközpontról

Az I. kerület Budavár szívében a Kuny Domokos utcában, igényesen felújított lakásban várjuk vendégeinket. Rendelőnkben elsősorban mozgásszervi panaszokkal várjuk pácienseinket, de egyéb szakmák képviselői (pl. Biodinamikus kezelő, masszázs) is segítik a hozzánk fordulók gyógyulását.

Rendelőnkben nyugalom, odafigyelés és kellemes légkör várja a hozzánk látogatókat.

Copyright © 2023 DinaMed - Egészségközpont. Minden jog fenntartva!

Keresés