Keddenként 17.00-18.00-ig

Helyszín: Czakó utcai Sport- és Szabadidőközpont  PARKETTÁS TEREM

Cím: 1016 Bp, Czakó u. 2-4.

Részvételi díj: 4000 Ft 

• Szeretnél stabil, erős, de ugyanakkor rugalmas és mobil gerincet és testet?
• Sokat ülsz, keveset mozogsz, gyengének érzed a derekad, nyakad, csípőd?
• Szeretnél erősödni, vagy éppen hajlékonyabb lenni?
• Régóta nem foglalkoztál a gerinced egészségével, és szeretnéd elkezdeni?

Akkor itt a helyed!

A gerinctréninget JÓGA és PILATES elemekkel színesítem, és nagy hangsúlyt fektetek a pózok helyes beállítására (korrekciójára) az ízületek védelme miatt. 

Az órák alaptematikája Tar-Ballai Éva gyógytornász által lett összeállítva, így garantált a tudatos és jó minőségű mozgás.  

Ez a  gerinctréning elsősorban prevenciós (megelőző) tréning, ha fájdalmaid vannak, a tréning megkezdése konzultálj orvossal, vagy gyógytornásszal.
Mindenképp hozz matracot, mert a helyszínen nincs, és bérlési lehetőség sincs. Hozz kis plédet is a fejed alá, és a relaxációhoz.

MIT HOZZ MÉG MAGADDAL?

Kényelmes tornacucc, víz, törölköző, papucs.  

Kényelmes öltözőt, zuhanyzási lehetőséget a hely biztosít számodra.

Bejelentkezni  ezeken a helyeken tudsz:

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. vagy privát messenger üzenetben (FB: Tar-Ballai Éva). 

Ha bejelentkezel, küldöm a bővebb információkat.

Sok szeretettel várlak,

Tar-Ballai Éva